نصائح للأمهات للتعامل مع نحافة الأطفال وفتح شهيتهم بشكل طبيعي

غالبًا ما تهتم الأمهات بقياس وزن أطفالهن، ويعتقدن عادةً أن الأطفال ذوي الوزن القليل هم الأكثر نحافة وضعفًا، ولكن يجب الانتباه إلى أن الطفل يعتبر أقل من وزنه الطبيعي إذا كان أقل بنسبة 5% من متوسط وزن الأطفال في نفس سنه وجنسه، وهذا هو التقييم الذي يعتمده الأطباء لتحديد النحافة، والتي تختلف عن نقص معدل الوزن.

ومن أجل مساعدة الأمهات في التعامل مع نحافة أطفالهن وفتح شهيتهم بشكل طبيعي، يقدم موقع "ليفينج سترونج"، المتخصص في شؤون الصحة والطفل، بعض النصائح والطرق التالية:

فحص العوامل الصحية: يجب فحص العوامل الصحية التي قد تؤدي إلى عدم تحمل بعض الأطعمة أو الاضطرابات الهضمية التي تسبب رد فعل ضد الجلوتين، وذلك بعرض الطفل على طبيب مختص.

تحفيز الشهية: إذا لم يكن هناك سبب صحي يمنع الطفل من تناول الطعام، فيمكن تحفيز شهيته عن طريق زيادة التمارين والنشاط البدني وفترات اللعب، حيث يحتاج الطفل عادةً إلى حوالي 60 دقيقة أو أكثر من اللعب يوميًا، والذي يساعد في تحسين شهيته.

تقديم الطعام بطريقة محببة: يجب تقديم الطعام بطريقة يحبها الطفل وذلك لتحسين المذاق، ويمكن تقديم بعض الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والتي توفر قيمة غذائية جيدة، مثل زبدة الفول السوداني أو اللوز، بالإضافة إلى الفواكه والمقرمشات المصنوعة من القمح الكامل، وخليط "سموثي" من الحليب والزبادي والفواكه.

مساعدة الطفل في اللعب والنشاط البدني: يجب مساعدة الطفل في ممارسة الألعاب الرياضية التي تستهلك المزيد من الطاقة، حيث يمكن أن يحتاج الطفل إلى تحفيز للقيام بذلك، وذلك لمساعدته في تحسين شهيته.