المنوعات

خبيرة تغذية تحذر كبار السن والأطفال من تناول السكريات| فيديو

قالت الدكتورة جيهان الدمرداش خبير التغذية إن الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالسكر، يسبب مشاكل مختلفة، منها عدم القدرة على النوم، التوتر، وعصبية.

وحذرت "الدمرداش"، خلال لقائها مع الإعلامية دينا رامز، مقدمة برنامج "ست الستات"، المذاع على قناة صدى البلد، كبار السن والأطفال من خطورة الإفراط في تناول السكريات، لا سيما الأشخاص الذين لديهم نقص في عنصر الماغنسيوم.

وأشارت "الدمرداش"، إلى أن تناول السكريات يمد الجسم بالطاقة لفترة قصيرة، ثم يحدث نوع من الخمول، موضحة أن تناول الأطعمة الغنية بالسكريات بصورة مفرطة تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، والإصابة بالسمنة.

وفي سياق آخر، ذكرت "الدمرداش"، أن الإفراط في شرب القهوة يسبب التوتر والأرق، مضيفة: " لا يجب تناول أكثر من كوبين من القهوة في اليوم".