المشروبات الغازية: عدو صامت يهدد صحتك

مع ارتفاع درجات الحرارة، يزداد إقبال الكثيرين على تناول المشروبات الغازية، دون إدراكهم للمخاطر الصحية التي قد تسببها. فما هي أضرار الإفراط في تناول المشروبات الغازية؟

1. خطر الإصابة بمرض السكري:

أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون علبة أو اثنتين من المشروبات الغازية يوميًا هم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 26%. ويرجع ذلك إلى ارتفاع نسبة السكر في هذه المشروبات، مما يؤدي إلى مقاومة الأنسولين وارتفاع مستويات السكر في الدم.

2. أمراض القلب:

تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يشربون علبة صودا بانتظام معرضون لخطر الإصابة بنوبة قلبية أو الوفاة بسببها. ويرجع ذلك إلى تأثير المشروبات الغازية على صحة القلب والأوعية الدموية، حيث تزيد من ضغط الدم وتتراكم الكوليسترول الضار في الشرايين.

3. ضعف صحة العظام:

تشكل المشروبات الغازية والمشروبات السكرية الأخرى تهديدًا لصحة العظام لعدة أسباب:

ارتفاع محتوى الفوسفات: يمكن أن يكون لمستويات الفوسفات العالية في المشروبات الغازية تأثير ضار على صحة العظام، حيث قد تحل محل مستويات الكالسيوم في العظام، مما يجعلها هشة.

نقص العناصر الغذائية: لا تحتوي المشروبات الغازية على أي عناصر غذائية أساسية ضرورية للعظام أو أي أعضاء أخرى.

مشروبات غازية اضرار مشروبات غازية اضرار مشروبات

اخبار متعلقة