.jpg "الاهلي")
وداعًا للعرق والاحساس بالعطش.. مشروبات طبيعية لمكافحة حرارة الصيف
كتب : آية سعدالدين
الأربعاء، 10 يوليو 2024 10:48 م
-
مشاركة
-
-
-
-
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يزداد الشعور بالعطش والجفاف، ممّا يتطلب الحرص على تناول كميات كافية من السوائل للحفاظ على ترطيب الجسم.
أفضل المشروبات الطبيعية لمكافحة حرارة الصيف:الحليب الرائب والزبادي:
يُعدّ الحليب الرائب والزبادي من أفضل المشروبات الطبيعية لمكافحة حرارة الصيف، حيث أنهما غنيان بالسوائل والبروتينات خفيفة الهضم، ممّا يُساعد على ترطيب الجسم وتزويده بالعناصر الغذائية اللازمة.
الحمضيات (البرتقال، الليمون، الجريب فروت):
تعد الحمضيات مصدرًا غنيًا بالسوائل والفيتامينات، ممّا يُساعد على ترطيب الجسم وتعزيز المناعة. كما تُساعد الحمضيات على تنشيط الجهاز الهضمي وتحسين عملية الهضم.
الخضروات الخضراء الورقية (السبانخ، الخس، الرُّوكا، الكرفس):
تعد الخضروات الخضراء الورقية غنية بالماء والمعادن والفيتامينات، ممّا يُساعد على ترطيب الجسم وتزويده بالعناصر الغذائية اللازمة.
