.jpg "الاهلي")
صحتك تهمنا.. مخاطر نقص فيتامين (أ) في الجسم
كتب : نيفين يوسف
السبت، 21 ديسمبر 2024 02:07 م
-
مشاركة
-
-
-
-
صحتك تهمنا .. عدد كبير من المواطنين يبحثون عن فوائد ومخاطر فيتامين أ .. كما يعد فيتامين أ عنصرا غذائيا مهما لقوة الإبصار والنمو وانقسام الخلايا والصحة الجنسية والمناعة.
ومن جانبه .. كشف المركز الإعلامي لهيئة الدواء المصرية في منشور على الصفحة الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فيس بوك المصادر الطبيعية لـ فيتامين أ وما ينتج عن نقصه في الجسم كالتالي:
ويرصد موقع " الحصاد مصر " في السطور التالبةمصادر فيتامين أ :
-الأسماك
-اللحوم
-منتجات الألبان
-البيض.
-مصادر نباتية من الفاكهة مثل
الشمام (الكانتالوب)
والمشمش
والمانجو
والخضروات
مثل الجزر والسبانخ.
ما الذي ينتج عن نقص فيتامين أ في الجسم:
-قد يحدث جفاف الملتحمة وهي عدم القدرة على الرؤية في الإضاءة المنخفضة.
-زيادة خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي (مثل الالتهاب الرئوي) والعدوى (مثل الحصبة والإسهال).
-فقر الدم.
.jpg "بنك القاهرة")
