تحذير من تفشي الإنفلونزا.. أستاذ طب وقائي يكشف أخطر الشهور وأهم طرق الوقاية

حذر الدكتور عبد اللطيف المر، أستاذ الطب الوقائي والصحة العامة بجامعة الزقازيق، من انتشار واسع لأمراض الإنفلونزا خلال فصل الشتاء، خاصة خلال الفترة من نوفمبر وحتى مارس، مع انخفاض درجات الحرارة.

أهمية الوقاية من الإنفلونزا

وأوضح الدكتور المر، خلال لقاء تلفزيوني، أن الإنفلونزا تشكل تهديدًا كبيرًا على الصحة العامة حول العالم، حيث تتسبب في وفاة مئات الآلاف سنويًا. وأكد على ضرورة اتخاذ كافة الإجراءات الوقائية للحد من انتشار الفيروس وحماية أنفسنا وأسرنا.

طرق الوقاية من الإنفلونزا

ونصح الدكتور المر باتباع مجموعة من الإجراءات الوقائية للحد من خطر الإصابة بالإنفلونزا، ومن أهم هذه الإجراءات:

• الاهتمام بالنظافة الشخصية: غسل الأيدي بانتظام بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية، وتجنب لمس الوجه والعينين والفم.
• الحفاظ على التباعد الاجتماعي: تجنب التواجد في الأماكن المزدحمة، وخاصة في وجود أشخاص مصابين بأمراض تنفسية.
• ارتداء الملابس الدافئة: ارتداء الملابس المناسبة لفصل الشتاء، مع التركيز على تغطية الرأس والعنق.
• التغذية السليمة: تناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الفواكه والخضروات والبروتينات.
• الحصول على التطعيم: الحصول على لقاح الإنفلونزا الموسمي بشكل سنوي، خاصة لكبار السن والأطفال والمرضى المزمنين.

أهمية وجبة الإفطار

وشدد الدكتور المر على أهمية وجبة الإفطار، مؤكداً أنها تساهم في تعزيز مناعة الجسم، خاصة لدى كبار السن والأطفال. ونصح بتناول الأطعمة الغنية بالزنك والفيتامينات، مثل البيض ومنتجات الألبان، خلال وجبة الإفطار.