.jpg "الاهلي")
موسم الإنفلونزا يهدد.. نصائح حيوية للحماية
كتب : آية سعدالدين
الخميس، 26 ديسمبر 2024 10:25 ص
-
مشاركة
-
-
-
-
مع انخفاض درجات الحرارة وتقلبات الطقس، يزداد خطر الإصابة بفيروس الإنفلونزا، حيث تشهد هذه الفترة من العام ارتفاعًا ملحوظًا في حالات الإصابة بالأمراض التنفسية، بما فيها الإنفلونزا.
وحذر الدكتور عبد اللطيف المر، أستاذ الطب الوقائي والصحة العامة بجامعة الزقازيق، من خطورة الإنفلونزا، مشيرًا إلى أن هذا الفيروس يتسبب في وفاة مئات الآلاف حول العالم سنويًا. وأكد على ضرورة اتخاذ الإجراءات الوقائية اللازمة للحد من انتشار الفيروس وحماية أنفسنا وأسرنا.
نصائح للوقاية من الإنفلونزا
يعتبر تلقي لقاح الإنفلونزا سنويًا أفضل وسيلة للوقاية من المرض وتقليل شدته.
غسل اليدين بانتظام بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية، وتجنب لمس العينين والأنف والفم.
تجنب الأماكن المزدحمة والاختلاط بالأشخاص المصابين بأمراض تنفسية.
ارتداء الملابس الدافئة المناسبة للطقس لحماية الجسم من البرد.
تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الفواكه والخضروات والبروتينات، لتعزيز جهاز المناعة.
الحصول على قسط كافٍ من النوم.
أوصى الدكتور عبد اللطيف المر كبار السن بتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنك والفيتامينات، مع التأكيد على أهمية وجبة الإفطار في الحفاظ على الصحة العامة.
.jpg "بنك القاهرة")
