.jpg "الاهلي")
"الوقاية خير من العلاج".. كيف تحمي نفسك وعائلتك من الأمراض الشتوية؟
كتب : آية سعدالدين
الثلاثاء، 07 يناير 2025 02:35 م
-
مشاركة
-
-
-
-
مع قدوم فصل الشتاء، تزداد المخاوف بشأن انتشار الأمراض الموسمية، لذلك، يسعى الكثيرون إلى اتباع نصائح وإرشادات تساعدهم على الحفاظ على صحتهم وتقوية مناعتهم.
أهمية التغذية السليمة
- يعتبر اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن من أهم عوامل الوقاية من الأمراض الشتوية.
- تساهم الأطعمة الدافئة مثل شوربة العدس والدجاج والأسماك الدهنية في تدفئة الجسم وتعزيز المناعة.
- تساعد المشروبات الساخنة مثل اليانسون والسحلب والحلبة على تهدئة الحلق وتقليل الالتهابات.
-
نصائح للحفاظ على الصحة
- غسل الأيدي بانتظام بالماء والصابون، وتجنب لمس الوجه والعينين.
- الحصول على التطعيمات اللازمة مثل لقاح الإنفلونزا.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم يعتبر عاملاً أساسياً في تقوية المناعة.
- الحرص على تهوية المنزل بشكل جيد لتجديد الهواء.
- التقليل من التواجد في الأماكن المزدحمة لتقليل فرص الإصابة بالعدوى.
متابعة التوجيهات الصحية
- متابعة صفحات وزارة الصحة والمنظمات الصحية العالمية للحصول على أحدث المعلومات والتوصيات.
- في حالة ظهور أعراض مرضية شديدة، يجب استشارة الطبيب فورًا.
الوقاية خير من العلاج
بالتزامن مع اتباع هذه النصائح، يمكننا تجاوز فصل الشتاء بصحية جيدة وحماية أنفسنا وأسرنا من الأمراض الموسمية.
.jpg "بنك القاهرة")
