نصائح مهمة للطلاب قبل امتحانات الشهادتين الثانوية والإعدادية 2026

قدم الدكتور طارق إلياس، خبير التنمية البشرية، حزمة من النصائح الذهبية والدعم النفسي لطلاب الشهادتين الإعدادية والثانوية العامة بالتزامن مع امتحانات الفصل الدراسي الثاني، مؤكداً أن المفتاح الأساسي للتفوق يبدأ من الاستقرار النفسي وترتيب الأولويات.

وأوضح "إلياس"، خلال لقائه في برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد" من تقديم الإعلامي محمد جوهر والإعلامية سارة مجدي، أن التعامل النفسي السليم مع النتائج غير الموفقة يجب أن ينطلق من إيمان راسخ بأن الطالب الذي لم يوفق لم يفشل، بل إن نجاحه قد "تأجل" خطوة إلى الأمام.

وأضاف أن تحقيق الطالب درجات مرتفعة في بعض المواد دون الأخرى هو أمر طبيعي للغاية، ويعكس بوضوح الفروق الفردية واختلاف القدرات والميول من طالب لآخر.

وحذر خبير التنمية البشرية من مغبة الضغط النفسي المستمر وقضاء اليوم بطوله بين الكتب، مشدداً على ضرورة توزيع الوقت بشكل ذكي.

ويجب على الطالب تخصيص فترات محددة للراحة وممارسة الأنشطة اليومية المعتادة، بالخروج مع الأصدقاء لبعض الوقت، حتى يشعر الطالب بأن حياته تسير بشكل طبيعي ودون حصار أو قيود تصيبه بالملل والإنهاك الفكري.

كما وجّه الدكتور طارق إلياس نصيحة ذكية للطلاب عند فتح المناهج، قائلاً: "ابدأ بالمقررات التي سبق وفهمتها.. ابدأ بما تعرفه لتعيد الحيوية لذهنك وترجع للياقة المذاكرة".

وأشار إلى أن البدء بالمواد السهلة أو الأجزاء المفهومة مسبقاً يعمل كحافز قوي لإعادة بناء الثقة بالنفس، ويسهم في تنشيط خلايا المخ وكسر حاجز الخوف من المراجعات النهائية، مما يمهد الطريق لاستيعاب المواد الأكثر صعوبة بمرونة أكبر.