صحة

هاني الناظر يقدم عدة نصائح للوقاية من أمراض الشتاء

هاني الناظر

طالب الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث سابقا بضرورة ارتداء الكمامة خلال فترات البرد للحماية من الأمراض لأنها بمثابة فلتر ضد الأتربة والهواء الملوث.

وتوقع الناظر بدء موجة خامسة لفيروس كورونا بمصر مع بداية مارس في فصل الربيع مؤكدا أنها ستكون أقل من الموجات السابقة.

وأوضح أن إصابات فيروس كورونا ستستمر في الانخفاض حتى نهايه فبراير ناصحا بضروره تنفيذ الاجراءات الاحترازية وتجنب الاحضان والقبلات وتناول المأكولات في الشارع وهي من عاداتنا الخاطئة وتسبب مشكلات صحية كبيرة أيضا تقبيل الأمهات لأبنائهم من الفم وهو ما قد ينقل الملايين من الفيروسات إليهم.

واختتم قائلا "تناول المشروبات الساخنة خلال فصل الشتاء مثل القرفة والزنجبيل وحمص الشام والسحلب والشاي ومن الخطأ تناول المشروبات الغازية وعدم تناول وجبات دسمه ثقيلة قبل النوم أو حتى تناول الفاكهة والأفضل تناول شوربة العدس والنوم مبكرا 8ساعات وممارسه الرياضة والمشي لمده نصف ساعه وتناول وجبه متوازنة على مدار اليوم لتأثيرها الإيجابي على الجسم والجلد."