تفاصيل عن فوائد الرمان pomegranate..استاذ تغذية يجيب

يهتم العديد ن الأشخاص بالبحث عن مميزات الرمان، ونجد أنه له الكثير الفوائد، كما يحتوي على أفضل العناصر الغذائية والفواكه الهامة، التي تمد الجسم بالطاقة الإبجابية، ولذلك يقول الله تعالى فى كتابه الكريم ( فيها فاكهه ونخل ورمان ) لذلك سوف نتعرف على فوائد الرمان / هى فاكهه تحتوى على قيمه غذائيه عاليه لاحتوائها على فيتامينات ومعادن ومضادات اكسده عاليه ومركبات نباتيه نادره .

لذا كشف الدكتور ابراهيم عبدالحكيم، استشاري التغذية، في تصريح لـ “الحصاد”، من خلال السطور التالية، في تقرير اليوم، ما لا تعرفه عن فوائد الرمان pomegranate، وهو كالأتي: 

-فوائد الرمان

١/ فوائد الرمان للقلب / يساعد في خفض الكوليسترول الضار

توسيع الشرايين/ تزويد القلب بالاكسجين /تحسين وظائف القلب .

 تقليل الضغط / هناك ماده النيتريك اوكاسيد التى توجد فى الرمان والتى تساعد فى تقليل الضغط المرتفع.

٣/ الوقاية من مرض السرطان

قد أشارت الدراسات عام ٢٠١٧ pomegranate for prevention and treatment of cancer

الى أن الرمان يساعد فى التخلص من مرض سرطان البروستاتا للرجال لوجود مضادات الالتهابات ومضادات اكسده حيث أيضا تعمل هذه المضادات على رفع قدره الانتصاب لدى الرجال

٤/ يساعد على منع الشيخوخه

يساعد الرمان فى زياده عدد الميتوكندريا ( بيوت الطاقه ) المسؤله عن تكسير العضلات القديمه وبناء عضلات جديده فلا تصاب بضمور العضلات خاصا عند كبار السن

٥/ تحسين البكتريا

يحتوى الرمان على ماده prebiotic على تساعد فى تزويد البكتريا النافعة وتحسين بكتريا المعدة.

٦/ تناول الرومان يساعد في زياده الاستسترون المسؤل عن الرغبه الجنسيه لذلك ينصح الأطباء البريطانيون تناول كاس عصير من الرمان بعد تناول العشاء

٧/ الوقايه من فقر الدم

يساعد الرمان في الوقايه من مرض فقر الدم لاحتوائه على نسبه عاليه من الحديد

٨/ فيتامين سي

الرمان يحتوى على فيتامين سي بنسبه كبيره لذلك فإنه يساعد فى تحسين الالم المفاصل

اضرار الاسراف فى تناول الرمان

١/ انخفاض ضغط الدم خاصا مع تناول ادويه ضغط الدم المرتفع لذلك يجب استشارة الطبيب

٢/ بعض من الأشخاص يصابون بالحساسية من تناول الرمان.

واعراضه

١_ السخونه المرتفعه

٢_ التهاب الجلد

٣_ الالم في البطن

٤_ الاسهال

٥_ صعوبة التنفس