نصائح هامة لحماية أطفالك من الحر في الخارج: شمسية وقبعة ضروريتان!

بما أن الأمهات غالبًا ما تضطر للخروج مع أطفالهن في فصل الصيف، فإنهن يواجهن صعوبة في حماية أطفالهن من موجة الحر الشديدة وأشعة الشمس الضارة، لذلك، ينصح الأطباء وخبراء الصحة باتباع بعض الإرشادات لتحسين الراحة والصحة للأطفال عند الخروج في الطقس الحار.

أولاً، يجب اختيار ملابس مناسبة للأطفال، وتفضيل الألوان الفاتحة والأقمشة الطبيعية والخفيفة الوزن. كما يجب تجنب ارتداء الملابس الضيقة والثقيلة، والتي يمكن أن تزيد من درجة حرارة الجسم. وينبغي استخدام مرطبات الجلد لتجنب الجفاف والحكة.

ثانياً، يجب تجنب الخروج في فترات النهار الأكثر سخونة، والتي تتراوح بين الساعة 11 صباحًا والساعة 4 مساءً. ويجب توفير مظلة أو شمسية لحماية الطفل من أشعة الشمس الضارة، ويجب تجنب السير في الشمس المباشرة.

ثالثاً، ينبغي تجهيز زجاجة ماء مثلجة ووجبات ترطب للطفل، واستخدام مروحة لتخفيف الحرارة. ويجب تجنب الأطعمة الثقيلة والدسمة والمليئة بالسكريات، والتي يمكن أن تسبب الإجهاد الحراري.

رابعًا، يجب على الأم أن تحمل شمسية وقبعة للطفل، ويجب أن تكون الألوان فاتحة ومناسبة لحجم الطفل. وينبغي استخدام كريم واقي من الشمس بشكل منتظم على بشرة الطفل لحمايته من أشعة الشمس الضارة.

أخيرًا، يجب عدم استحمام الأطفال بالمياه الساخنة وتجنب التعرض للشمس في الفترات الزمنية الأكثر سخونة. وينبغي البحث عن مكان بارد ومظلل لتخفيف الحرارة والاسترخاء.

باتباع هذه النصائح، يمكن للأمهات حماية أطفالهن من موجة الحر الشديدة وأشعة الشمس الضارة، وتحسين الراحة والصحة لهم.