400 سعر في الكحك.. نصائح للحفاظ على اللياقة البدنية خلال العيد
كتب : محمد علاء
الثلاثاء، 09 أبريل 2024 01:05 م
-
مشاركة
-
-
-
-
أرشيفية
وجه محمود مرسي مدرب اللياقة البدنية، نصائح من أجل الحفاظ على اللياقة البدنية خلال أيام العيد.
وقال "مرسي"، خلال لقائه ببرنامج صباح البلد الذي يقدمه الإعلامي أحمد دياب والإعلامية عبيدة أمير على قناة صدى البلد: "أكتر نصيحة للناس دلوقتي هي تعويد الجسم على نظام ما بعد الصيام مع شرب كميات كبيرة من المياه".
وذكر مدرب اللياقة البدنية، أن تعويد المعدة على طبيعة الجسم على نظام ما بعد الصيام يكون خلال أسبوع، مشيرًا أن الفاكهة هي أفضل طعام يعود المعدة على النظام الجديد ما بعد الصيام.
وأكد "مرسي"، ضرورة تقليل تناول المعجنات في أيام العيد، موضحًا: "تحتوي القطعة الواحدة من الكحك والغريبة على 400 سعرة حرارية".
