5 نصائح للعناية ببشرتك الحساسة في الطقس الحار

مع ارتفاع درجات الحرارة وازدياد حدة الرطوبة، تصبح البشرة الحساسة أكثر عرضة للتهيج والاحمرار، إليك بعض النصائح الذهبية للعناية ببشرتك الحساسة خلال فصل الصيف:-

1. تنظيف لطيف:

ابدأ يومك بتنظيف بشرتك بلطف باستخدام غسول خال من العطور والصابون. تجنب استخدام المنظفات القاسية التي قد تجرد بشرتك من زيوتها الطبيعية.

ركزي على المناطق الأكثر عرضة للعرق والأوساخ مثل الجبين والأنف.

بعد الغسيل، جففي بشرتك برفق بمنشفة ناعمة.

2. ترطيب فعال:

لا تهملي ترطيب بشرتك، حتى في الطقس الحار والرطب. اختاري مرطبًا خفيف الوزن وخالٍ من الزيوت وذو أساس مائي.

ابحثي عن مرطبات تحتوي على مكونات مهدئة مثل الصبار أو البابونج أو الشاي الأخضر.

طبقي المرطب على بشرتك مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً.

3. تهدئة البشرة:

استخدمي كمادات باردة لتهدئة البشرة الملتهبة.

جربي ماسكات الوجه الطبيعية المصنوعة من مكونات لطيفة مثل دقيق الشوفان أو العسل أو الألوفيرا.

تجنبي استخدام أي منتجات تحتوي على الكحول أو العطور الاصطناعية، والتي قد تهيج بشرتك.

4. حماية من الشمس:

احرصي على وضع واقي شمس واسع النطاق ذو معامل حماية SPF 30 على الأقل كل يوم، حتى في الأيام الملبدة بالغيوم.

اختاري واقيًا من الشمس مناسبًا للبشرة الحساسة، خالٍ من العطور والزيوت.

أعيدي وضع واقي الشمس كل ساعتين، أو أكثر إذا كنت تتعرقين أو تسبحين.

تناولي الكثير من الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة، التي تساعد على حماية بشرتك من التلف الناتج عن الجذور الحرة.

اشربي الكثير من الماء للحفاظ على ترطيب بشرتك من الداخل.

قللي من تناول الأطعمة المصنعة والسكريات، التي يمكن أن تزيد من التهاب البشرة.