.jpg "الاهلي")
وصفة طبيعية لمواجهة التوتر والقلق والأرق
كتب : آية سعدالدين
السبت، 27 يوليو 2024 06:13 م
-
مشاركة
-
-
-
-
يعتبر البابونج من الأعشاب الطبيعية الأكثر شهرة بخصائصه المهدئة والمريحة، حيث أثبتت الدراسات فعاليته في تخفيف التوتر والقلق وتحسين نوعية النوم.
سلاح فعال ضد الأرق:يعاني الكثيرون من مشكلة الأرق، وهنا يأتي دور البابونج كحليف قوي، حيث يساعد على الاسترخاء وتنظيم دورة النوم بفضل احتوائه على مادة الأبيجينين المضادة للأكسدة.
مهدئ طبيعي للقلق:
أثبتت الأبحاث أن شرب شاي البابونج بانتظام يمكن أن يقلل بشكل ملحوظ من أعراض اضطراب القلق العام، مما يجعله خيارًا ممتازًا للتعامل مع التوتر والقلق اليومي.
بالإضافة إلى فوائده النفسية، يتميز البابونج بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات، مما يجعله مفيدًا لصحة الجهاز الهضمي والبشرة.
