صحة

الصحة توجه نصائح مهمة للمواطنين عند تناول الفسيخ أو الرنجة

وزارة الصحة

أصدرت وزارة الصحة والسكان مجموعة من الإرشادات الهامة التي يُنصح باتباعها عند تناول الفسيخ أو الرنجة، للحفاظ على الصحة وتجنب أي مضاعفات، وتشمل ما يلي:

الابتعاد عن المشروبات الغازية أثناء تناول الفسيخ أو الرنجة.

الإكثار من تناول الخضروات الورقية مثل الجرجير، الخس، البقدونس، والكرفس، لدورها في تسهيل الهضم وتقليل امتصاص الأملاح.

شرب كميات وفيرة من المياه قبل تناول الفسيخ والرنجة، للمساعدة في تخفيف تركيز الأملاح داخل الجسم.

تناول النشويات المعقدة مثل الخبز البني، لما لها من دور في تنظيم عملية الهضم.

إضافة خل التفاح وعصير الليمون إلى الفسيخ والرنجة، للمساهمة في قتل أي بكتيريا قد تكون موجودة في الطعام.

تناول المشروبات الساخنة مثل الشاي الأخضر، الكركديه، واليانسون بعد الأكل، لدورها في تطهير المعدة والتخلص من السموم.

الامتناع عن تناول الأطعمة الدسمة في اليوم التالي لتناول الفسيخ أو الرنجة، لتجنب إرهاق الجهاز الهضمي.