واقي الشمس: درعك الصامد ضد الشيخوخة وسرطان الجلد

بينما يربط الكثيرون واقي الشمس بأيام الشاطئ والعطلات الصيفية، يغفلون أن الأشعة فوق البنفسجية (UV) موجودة طوال العام، حتى في الأيام الغائمة.

هذه الأشعة تضر البشرة بصمت، وقد تؤدي بمرور الوقت إلى اسمرار الجلد، التجاعيد، البقع الداكنة، وأحيانًا سرطان الجلد.

واقي الشمس: ضرورة يومية لا خيار ترفيهي

يجمع أطباء الجلد على قاعدة ذهبية: "استخدام واقي الشمس ليس اختيارًا، بل ضرورة صحية."

واقي الشمس لا يقتصر على الاستخدام الموسمي، بل يجب أن يكون جزءًا من روتينك اليومي للعناية بالبشرة.

هل يسبب واقي الشمس السرطان؟ إليك الحقيقة

رغم الانتشار الواسع لاستخدام واقيات الشمس، لا تزال الشكوك تلاحقها، حيث يخشى البعض من أنها قد تسبب السرطان.

ولكن، العلم يحسم الجدل:

الدراسات تُؤكد أن استخدام واقي الشمس بشكل صحيح لا يسبب السرطان، بل يحمي من أسبابه، أي أشعة UVA وUVB التي تخترق الجلد وتسبب تلف الخلايا.

واقي الشمس يعمل كدرع واقٍ، يمتص ويصد هذه الأشعة قبل أن تصل إلى خلايا بشرتك.

لا تستخدم أي منتج: الجودة أولاً

ليس كل ما يُباع كـ"واقي شمس" يُمكن الوثوق به.

المنتجات الرخيصة أو المقلدة قد تحتوي على مواد كيميائية ضارة تهيج الجلد أو تسبب أضرارًا أكثر من نفعها.

• اختر دائمًا منتجات من شركات موثوقة.

• تأكد من وجود شهادات السلامة والجودة على العبوة.

كيف تستخدم واقي الشمس بشكل صحيح؟

الكمية:

• استخدم كمية كافية: لا تضع القليل وتتوقع حماية كافية.

• على الأقل: ملعقة صغيرة للوجه والرقبة، وكميات أكبر لباقي الجسم.

التكرار:

• أعد وضعه كل ساعتين إلى ثلاث ساعات.

• بعد التعرق أو السباحة، إعادة التطبيق ضرورية.

ماذا تعني رموز PA+ على عبوة واقي الشمس؟

الرمز PA يشير إلى مستوى الحماية من أشعة UVA، وهي المسؤولة عن الشيخوخة المبكرة وسرطان الجلد:

الرمز	درجة الحماية من UVA
PA+	حماية قليلة
PA++	حماية متوسطة
PA+++	حماية عالية
PA++++	حماية عالية جدًا

استخدم دائمًا منتجًا يحتوي على PA+++ أو أعلى لضمان أقصى حماية.

SPF 30 أو أعلى: المعيار الذهبي

يشير SPF إلى مدى الحماية من أشعة UVB، المسببة لحروق الشمس.

• SPF 30 يحجب حوالي 97% من هذه الأشعة.

• كلما زادت النسبة، زادت الحماية – ولكن لا تغنيك عن التكرار المنتظم.

 التوصية الطبية:

استخدم واقيًا يحتوي على SPF 30+ وPA+++ على الأقل، لحماية شاملة من الأشعة فوق البنفسجية.

• أشعة الشمس تضر البشرة حتى في الأيام الغائمة.

• واقي الشمس يحميك من التجاعيد، البقع، والسرطان.

• لا يوجد دليل علمي على أن واقي الشمس يسبب السرطان.

• استخدم منتجات موثوقة وبكمية كافية.

• كرّر الاستخدام كل ساعتين، خاصة عند التعرق أو السباحة.

• ابحث عن منتجات تحتوي على SPF 30+ وPA+++ أو أكثر.