عزز مناعتك وتجنب الفيروسات.. مشروبات صحية للقضاء على أمراض الشتاء

بدأ المواطنون رحلة البحث عن المشروبات الساخنة التي تمكنهم من قضاء ليالي الشتاء الباردة، بعدما بدأت درجات الحرارة في الانخفاض خلال الأيام الأخيرة من فصل الخريف.

وفيما يلي قائمة بأبرز المشروبات الساخنة الصحية التي تساعد الاسر للحفاظ على صحة أطفالها من الفيروسات وأمراض الشتاء المنتشرة....

1. الشوكولاتة الساخنة..

يتم تحضير مشروب الشوكولاتة الساخن من الحليب خالى الدسم أو حليب اللوز بالحليب كامل الدسم أو الحليب العادي، ويمكن إضافة القليل من القرفة أو رشة من العسل، مع مستحضر الشوكولاتة ويتم وضعهم على نار هادئة.

2. الزنجبيل

من أكثر المشروبات الشتوية، بسبب خصائص الزنجبيل المضادة للالتهابات والمعززة للمناعة، يجعله خيارًا مثاليًا للأشهر الباردة .

ولتحضير شاي الزنجبيل، ننقع شرائح الزنجبيل الطازجة في الماء الساخن، ويمكن تعزيز نكهته وفوائده بإضافة القليل من الليمون أو القليل من العسل، يساعد بشكل خاص على تقليل التهاب الحلق ويمكن أن يساعد في الهضم.

3. شاي البرتقال بالقرفة والينسون

ويمكن تحضير مشروبات الفواكه الشتوية عن طريق الخفق والتسخين.

ويمكن استخدام التفاح والبرتقال حيث أنهم خيارين مثاليين لتلك النوعية من المشروبات، إذ يمكن تحضيرهما ببساطة من خلال تقشير ثمرة كاملة وتقطيعها إلى شرائح، ثم إضافتها في قدر على النار مع كوب من الماء وملعقة من العسل واختيارك من التوابل المعززة للدفء والحرق لمد الجسم بالحرارة اللازمة.