صحة

بعد تقلبات الطقس المفاجأة.. وزارة الصحة تصدر توجيهات هامة للوقاية من نزلات البرد

وزارة الصحة

أصدرت وزارة الصحة والسكان المصرية مجموعة من التوجيهات الهامة للوقاية من نزلات البرد الشتوية، مشددة على أن جهاز المناعة القوي هو الركيزة الأساسية لصد العدوى الموسمية.

وأكدت الوزارة أن بناء هذا الدرع يبدأ من تبني نمط حياة نشط، حيث تساهم الرياضة المنتظمة في رفع كفاءة الجسم، بينما يعد الإقلاع عن التدخين خطوة ضرورية لحماية الرئتين من الهجمات الفيروسية.

وركزت الإرشادات على الدور الحيوي للتغذية المتوازنة، داعية المواطنين إلى التركيز على الخضروات والفواكه الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات.

ولم تغفل الوزارة أهمية الجوانب العضوية الأخرى، مثل شرب المياه بكثرة لضمان ترطيب الجسم، والحصول على ساعات نوم كافية تمنح الأجهزة الحيوية الفرصة للتعافي والعمل بكفاءة قصوى.

في إطار الإجراءات الوقائية البسيطة، شددت الوزارة على ضرورة تهوية المنازل باستمرار لتقليل تركيز الفيروسات في الهواء.

واختتمت نصائحها بدعوة الجميع لتحويل هذه الإرشادات إلى عادات يومية ثابتة، تضمن الحفاظ على الصحة العامة وتقليل فرص الإصابة بالأمراض المرتبطة ببرودة الطقس.