مع ارتفاع درجات الحرارة.. الصحة تطلق تحذيرات عاجلة لتجنب الإجهاد الحراري

وجهت وزارة الصحة والسكان مجموعة من الإرشادات الوقائية للمواطنين تزامنًا مع الارتفاع الملحوظ في درجات الحرارة، داعية إلى اتخاذ الاحتياطات اللازمة للوقاية من الإجهاد الحراري وضربات الشمس، خاصة بين الفئات الأكثر عرضة للمضاعفات الصحية.

أكدت وزارة الصحة أن موجات الطقس الحار قد تتسبب في مشكلات صحية متعددة، لا سيما للأطفال وكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة، مشددة على أهمية الالتزام بالإرشادات الصحية لتجنب المضاعفات المرتبطة بارتفاع درجات الحرارة.

وأوضحت الوزارة أن شرب كميات كافية من المياه على مدار اليوم يعد من أهم وسائل الوقاية، حتى في حال عدم الشعور بالعطش، للمساعدة في الحفاظ على ترطيب الجسم وتعويض السوائل المفقودة نتيجة التعرق.

كما أوصت بالإكثار من تناول العصائر الطبيعية والمشروبات الصحية التي تساعد على الترطيب، مع الحد من المشروبات الغنية بالكافيين أو السكريات، نظرًا لتأثيرها على توازن السوائل داخل الجسم.

تجنب أشعة الشمس المباشرة

وشددت الوزارة على ضرورة تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة، خاصة خلال ساعات الذروة الممتدة من منتصف النهار وحتى فترة العصر، حيث ترتفع درجات الحرارة إلى أعلى مستوياتها، ما يزيد من احتمالات الإصابة بالإجهاد الحراري أو ضربة الشمس.

كما نصحت بارتداء الملابس القطنية الخفيفة ذات الألوان الفاتحة، لما توفره من تهوية أفضل للجسم وتساعد على تقليل الشعور بالحرارة، بالإضافة إلى استخدام القبعات أو المظلات عند الخروج نهارًا.

أعراض تستوجب التدخل الطبي

وأكدت الوزارة أن الوقاية تمثل خط الدفاع الأول خلال موجات الحر، داعية المواطنين إلى متابعة النشرات الجوية والالتزام بالتعليمات الصحية، مع التوجه فورًا إلى أقرب منشأة طبية عند ظهور أعراض مثل:

الدوخة الشديدة.

الصداع الحاد.

ارتفاع درجة حرارة الجسم.

الإرهاق الشديد أو فقدان الوعي.

ارتفاع درجات الحرارة

يأتي ذلك بالتزامن مع توقعات هيئة الأرصاد الجوية بارتفاع درجات الحرارة على عدد من المحافظات، حيث يسود طقس حار إلى شديد الحرارة نهارًا على أغلب أنحاء الجمهورية، بينما يكون الطقس معتدلًا خلال ساعات الليل والصباح الباكر.