أنشطة مفيدة لكبار السن للحفاظ على الصحة.. تعرف عليها

أكد الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، أن التقدم في العمر لا يعني بالضرورة فقدان النشاط أو التراجع عن ممارسة الأدوار الاجتماعية، موضحًا أن مفهوم «الشيخوخة النشطة» يرتكز على الحفاظ على الحيوية والاندماج في المجتمع والاستمتاع بالحياة حتى بعد بلوغ سن التقاعد.

وأوضح هندي، خلال مداخلة هاتفية مع أحمد دياب ومحمد جوهر ببرنامج «صباح البلد» المذاع على قناة صدى البلد، أن وصول الإنسان إلى مرحلة الشيخوخة لا يجب أن يتحول إلى سبب للعزلة أو التوقف عن المشاركة المجتمعية، مشددًا على أهمية استمرار كبار السن في ممارسة الأنشطة التي تمنحهم شعورًا بالحيوية والقيمة.

وأشار استشاري الصحة النفسية إلى أن بعض كبار السن، حتى في أعمار 80 و85 عامًا، يمكن أن يحتفظوا بدرجة كبيرة من البهجة والإقبال على الحياة، لافتًا إلى أهمية الاهتمام بالجانب الروحي منذ مراحل العمر المبكرة وتأثير ذلك في الحالة النفسية للإنسان مع التقدم في السن.

ودعا هندي إلى تشجيع كبار السن على ممارسة أنشطة بسيطة ومناسبة لقدراتهم، مثل المشي والقراءة والألعاب، إلى جانب الاهتمام بالتغذية الصحية والحصول على نوم كافٍ، مؤكدًا أن الدعم الحقيقي لكبار السن يجب أن يقوم على المساندة والمشاركة وليس فرض الوصاية عليهم.

الصحة النفسية الشيخوخة كبار السن

اخبار متعلقة