???? ?????? ????????
الكركم من التوابل المفيدة التى تحتوى على خصائص مضادة للالتهاب، كما يمنع نمو الخلايا السرطانية وأيضاً يعالج الاكتئاب علاوة على آثاره فى خفض معدل الكوليسترول، علاوة على فوائد أخرى مثل: علاج سرطان الجلد والزهايمر والتهاب المفاصل والاسهال والمرارة وآلام المعدة، ومن خلال صحتك فى وصفة يمكننا عمل مشروب عصير الكركم والليمون لعلاج الاكتئاب، بحسب موقع "Natural news" .
وقد أثبتت الدراسات أن الكركم يعالج الشخص المصاب بالاكتئاب الشديد دون أى آثار جانبية مثلما تفعل الأدوية، لاحتواءه على مادة "الكركمين"، وهى أكثر فعالية من أدوية الاكتئاب.
المقادير:
4 أكواب ماء بارد
2 ملعقة كبيرة كركم مبشور
4 ملاعق عسل
1 ليمونة
طريقة عمل الكركم بالليمون:
أخلط المكونات السابقة جيداً فى وعاء وقلبها وقدمها مع شرائح الليمون.
ويساعد هذا المشروب على تحسين امتصاص العناصر الغذائية الأساسية، يقوى المناعى، يطرد السموم من الجسم، يحسن الهضم.