استشاري تغذية تكشف طريقة الإفطار الصحي في رمضان
كتب : رضوى عبدالله
الإثنين، 21 مايو 2018 01:21 م
-
مشاركة
-
-
-
-
???? ???????
قالت الدكتورة ريهام صفوت، استشاري التغذية العلاجية، أن الإفطار الصحي مفيد لعدم زيادة الوزن في رمضان، مؤكدة على عدم تناول الفاكهة والحلويات عقب تناول وجبة الإفطار مباشرة، مشيرة إلى أنه يجب الانتظار ساعتين لمنع حدوث انتفاخ أو هبوط في الدورة الدموية.
وأضافت "صفوت"، خلال لقائها ببرنامج "صباح أون"، المذاع على فضائية "أون لايف"، اليوم الاثنين، أنه يجب تناول ثمرتين من الفاكهة أو كوب من العصير خالي من السكر بعد الإفطار بساعتين على الأقل لسرعة الهضم، موضحة أنه لا بد من تناول 8 لترات من المياه مقسمة على فترة من بعد الإفطار وحتى السحور.
