.jpg "الاهلي")
خلال ساعات الصوم يشعر الصائم أحيانا بالجوع والعطش أو الهذيان بسبب نقص السكر في الدم وبسبب طول ساعات النهار إلا أن للصيام عشر فوائد:
1- يعزز المزيد من الشبع والأيض ويدعم صحة الكولاجين في الجلد.
2- يشجع على حساسية الانسولين ويدعم فقدان الدهون.
3- يحسن صحة القلب ويخفض ضغط الدم في الأوعية الدموية.
4- يعزز صحة القلب ويحسن الدهون الثلاثية ويقلل من نسبة السكر في الدم.
5- زيادة نظام النمو وحماية المخ والخلايا العصبية.
6- يقلل من إنتاج البروتين الضار ويعزز الاستجابة الصحية.
7- يحسن تكوين الجسم واللياقة البدنية.
8- قد يبطئ الشيخوخة ويعزز طول العمر.
9- يقلل من الالتهاب.
10- يزيد من مقاومة الإجهاد التأكسدي ويحسن إعادة تدوير الخلايا.
