فوائد الصيام الصحية على جسم الانسان

خلال ساعات الصوم يشعر الصائم أحيانا بالجوع والعطش أو الهذيان بسبب نقص السكر في الدم وبسبب طول ساعات النهار إلا أن للصيام عشر فوائد:

1- يعزز المزيد من الشبع والأيض ويدعم صحة الكولاجين في الجلد.

2- يشجع على حساسية الانسولين ويدعم فقدان الدهون.

3- يحسن صحة القلب ويخفض ضغط الدم في الأوعية الدموية.

4- يعزز صحة القلب ويحسن الدهون الثلاثية ويقلل من نسبة السكر في الدم.

5- زيادة نظام النمو وحماية المخ والخلايا العصبية.

6- يقلل من إنتاج البروتين الضار ويعزز الاستجابة الصحية.

7- يحسن تكوين الجسم واللياقة البدنية.

8- قد يبطئ الشيخوخة ويعزز طول العمر.

9- يقلل من الالتهاب.

10- يزيد من مقاومة الإجهاد التأكسدي ويحسن إعادة تدوير الخلايا.

يمين الصفحة
شمال الصفحة