صحتك تهمنا .. ننشر صفات طبيعية لمحاربة الزكام في موسم الخريف

مع دخول فصل الخريف، تزداد فرص الإصابة بالزكام للمواطنين من جميع الأعمار من الكبير إلى الصغير . ويرصد موقع الحصاد مصر في السطور التالية بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن أن تساعد على التخلص من اى فيروسات معدية.  

1. شاي الزنجبيل والعسل:

 قطعة من الزنجبيل الطازج، ماء، ملعقة صغيرة من العسل.

طريقة التحضير .. اغلي الماء وأضيفي الزنجبيل المقطع. بعد 10 دقائق، أضيفي العسل واخلطيه جيدًا. يُشرب دافئًا لتخفيف الاحتقان وتهدئة الحلق.

2. مزيج الليمون والثوم:

عصير ليمونة واحدة، فص ثوم مفروم، ملعقة من العسل.

طريقة التحضير : امزجي جميع المكونات في كوب ماء دافئ. يساعد هذا المشروب على تقوية المناعة ومكافحة الفيروسات.

3. شاي البابونج:

 1-2 ملعقة من أزهار البابونج، ماء.

طريقة التحضير : اغلي الماء وأضيفي أزهار البابونج. يُترك ليتنقع لمدة 10 دقائق، ثم يُصفى ويُشرب. البابونج يساعد في تهدئة الحلق والمساعدة على النوم.

4. استنشاق بخار النعناع:

أوراق نعناع طازجة، ماء.

طريقة التحضير : اغلي الماء وأضيفي أوراق النعناع. استنشقي البخار المتصاعد لتخفيف احتقان الأنف.

5. ماء مالح للغرغرة:

 نصف ملعقة صغيرة من الملح، كوب من الماء الدافئ.

طريقة التحضير  اخلطي الملح في الماء واستخدميه للغرغرة. يساعد في تخفيف التهاب الحلق.

كما ننشر في السطور التالية  نصائح هامة :

شرب الكثير من السوائل.

-تناول الفواكه الغنية بفيتامين C مثل البرتقال والليمون.

-الحصول على قسط كافٍ من الراحة.