.jpg "الاهلي")
8 أكواب من الماء يوميًا.. سر حيوية جسمك وشبابك
كتب : آية سعدالدين
الأربعاء، 04 ديسمبر 2024 11:21 م
-
مشاركة
-
-
-
-
هل تشعر بالتعب والإرهاق بشكل متكرر؟ هل تعاني من جفاف البشرة وتساقط الشعر؟ قد يكون السبب هو عدم حصول جسمك على الكمية الكافية من الماء. فبالرغم من أهمية الماء للحياة، إلا أن الكثيرين لا يدركون أهمية شربه بكميات كافية يوميًا.
لماذا 8 أكواب؟
ينصح الخبراء بشرب 8 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على صحة الجسم وحيويته. فما هي فوائد شرب الماء بانتظام؟
تنظيف الجسم: يساعد الماء على التخلص من السموم والنفايات من الجسم، مما يحافظ على صحة الكلى ويحسن وظائفها.
تحسين الهضم: يساهم الماء في هضم الطعام بشكل صحيح ويمنع الإمساك.
ترطيب البشرة: يمنح الماء البشرة نضارة وإشراقة ويقلل من ظهور التجاعيد.
تنظيم درجة الحرارة: يساعد الماء في تنظيم درجة حرارة الجسم والحفاظ عليها مستقرة.
تحسين الأداء العقلي: يزيد الماء من التركيز والذاكرة ويحسن القدرة على التعلم.
منع الجفاف: يحمي الماء الجسم من الجفاف الذي يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية.
.jpg "بنك القاهرة")
