ما هي فوائد الصيام على الجسم ؟.. نائب رئيس جامعة الأزهر يرد

أكد الدكتور محمود صديق، نائب رئيس جامعة الأزهر، أن للصيام فوائد صحية كبيرة على الجسم، مشيرًا إلى أن الدراسات الحديثة أظهرت أن الصيام المتقطع، الذي يشبه صيام شهر رمضان، له تأثير إيجابي على الصحة العامة، خاصة للأشخاص الذين يعانون من السمنة، ومرض السكري، وآلام المفاصل.

وأوضح الدكتور صديق، خلال حلقة برنامج "صحتك في رمضان" الذي يُبث على قناة الناس اليوم الأحد، أن الصيام يساعد في تنظيم تناول الطعام والشراب، مما يعزز وظائف الجهاز الهضمي والتنفسي، كما يلعب دورًا فعالًا في تنقية الكبد والكلى من السموم. 

وأشار إلى أن الامتناع عن الطعام لفترات محددة يساهم في ضبط مستويات الدهون والكوليسترول في الجسم، مما يقلل من خطر الإصابة بالجلطات والنوبات القلبية.

وأضاف أن تناول الطعام في أوقات غير مناسبة، خاصة قبل النوم، يؤدي إلى تراكم الدهون وارتفاع مستويات السكر في الدم، مؤكدًا أن الصيام يساعد في تصحيح هذه العادات الغذائية الخاطئة.

 وأشار إلى أن الصيام يُعد من أكثر الأنظمة الصحية شيوعًا على مستوى العالم، حيث توصي به كبرى المستشفيات والمؤسسات الطبية لتنظيم الدورة الدموية، وتحسين وظائف القلب، وإنقاص الوزن.

وأكد أن شهر رمضان يمثل فرصة مثالية لتجديد نشاط الجسم والتخلص من السموم المتراكمة طوال العام، من خلال تنظيم أوقات تناول الطعام والشراب.

 كما نوه إلى أهمية اختيار الأطعمة الصحية خلال وجبتي الإفطار والسحور لتحقيق أقصى استفادة من فوائد الصيام.

وأشار إلى أن الحلقات القادمة من البرنامج ستتناول تفاصيل حول الأطعمة المفيدة للصائم، والأغذية التي ينبغي تجنبها، وكيفية تحقيق التوازن الغذائي خلال شهر رمضان المبارك.