صحة

تحذير من تناول وجبة الإفطار بعد أذان المغرب

حذر الدكتور حسام موافي، من تناول وجبة الإفطار بعد أذان المغرب ، مشيرا إلى أن الأكل له مرحلتين وهم الهضم والامتصاص.

وقال الدكتور حسام موافي، خلال تقديم برنامج ربي زدني علما أن عملية الامتصاص تكون بنسبة كبيرة مع تناول الأكل بعد الصيام مباشرة، محذرا من تناول الوجبة الأساسية في وقت الإفطار مع سماع أذان المغرب.

وواصل: "الأفضل للصائم ربع رغيف جبنة بيضاء وشاي بلبن، وبعد إتمام صلاة المغرب والعشاء، تقوم بتناول الوجبة الأساسية، ومن ثم تناول الزبادي بعسل نحل قبل أذان الفجر".

وأكمل: "يجب أن يكون الامتصاص بنسبة خفيفة، والابتعاد عن الإفطار الثقيل بكميات كبيرة وتناول الحلويات .. ويجب تناول الوجبة على 3 مرات موزيعة بالطريقة الصحية المذكورة".