أخصائي يوضح العلاقة بين الحر والعرق والجلطات

حذّر الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب الأسبق، من خطورة التعرض المباشر لموجات الحر الشديدة خلال فصل الصيف، مؤكدًا أن ارتفاع درجات الحرارة قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة، على رأسها الجلطات القلبية والدماغية، خاصة لدى كبار السن والأطفال، الذين يمثلون الفئات الأكثر هشاشة في مواجهة التغيرات المناخية.

وفي تصريحات نشرها عبر صفحته الرسمية على موقع فيسبوك، شدد د. شعبان على أن التعرض للحرارة المرتفعة دون اتخاذ التدابير الوقائية المناسبة قد يكون قاتلًا، مشيرًا إلى اهتمامه بهذا الملف منذ سنوات وتحذيراته المتكررة عبر وسائل الإعلام من خطورته على الصحة العامة.

وأوضح الدكتور جمال أن شرب الماء البارد (غير المثلج) يُعد من أنجح الوسائل للوقاية من ضربات الشمس ومضاعفات الحرارة، مستشهدًا بقوله تعالى: "وجعلنا من الماء كل شيء حي". كما نصح بتناول عصير القصب، والبطيخ، والخضروات والفواكه الطازجة، لدورها في ترطيب الجسم وتعويض ما يفقده من سوائل ومعادن.

في المقابل، شدد على ضرورة تجنب المشروبات الغازية، والكافيين، والتوابل الحارة، والتدخين، لما لها من تأثيرات سلبية تزيد من فقدان الجسم للسوائل وترفع من احتمالية الإصابة بالجلطات.

الملابس وأشعة الشمس: كيف تحمي نفسك؟

نصح د. شعبان بارتداء ملابس فاتحة اللون ومصنوعة من الأقمشة الطبيعية مثل القطن أو الكتان، لتقليل امتصاص الحرارة. كما دعا إلى تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس إلا للضرورة القصوى، مؤكدًا أهمية استخدام القبعات أو المظلات عند الخروج في فترات الذروة.

وفيما يخص وسائل التهوية، أكد د. جمال شعبان أن المراوح لا تخفض درجات الحرارة فعليًا، بل تكتفي بتحريك الهواء الساخن. وشدد على أن استخدام أجهزة التكييف ضروري جدًا، وفي حال عدم توافرها، نصح بالاستحمام أو الاغتسال بالماء كل ثلاث ساعات لخفض حرارة الجسم بشكل طبيعي وآمن.

رعاية خاصة لكبار السن والأطفال

اختتم د. شعبان حديثه بالتنبيه إلى أن كبار السن والأطفال هم الأكثر عرضة لمخاطر موجات الحر نظرًا لضعف قدرتهم على تنظيم حرارة أجسامهم، مشيرًا إلى قوله تعالى: "ومن نعمره ننكسه في الخلق"، في إشارة لأهمية تقديم رعاية خاصة لهذه الفئات خلال فترات الطقس الحار.

وأكد أن الوعي والوقاية هما خط الدفاع الأول لتفادي مضاعفات موجات الحر، داعيًا إلى اتخاذ كل الاحتياطات الممكنة للحفاظ على الصحة العامة خلال فصل الصيف.