احذر نوبات الاكتئاب.. الصحة ترشد المواطنين لإجراءات وقائية للحفاظ على الصحة النفسية
كتب : فاطمة الشاذلي
السبت، 13 ديسمبر 2025 09:57 ص
-
مشاركة
-
-
-
-
حذرت وزارة الصحة والسكان المواطنين من الاستسلام لنوبات الاكتئاب، والتي تلازم بعض من أمراض الصحة النفسية.
وأكدت وزارة الصحة في منشور توعوي لها عن للأعراض النفسية المصاحبة لنوبات الاكتئاب، داعية المواطنين إلى اتباع مجموعة من الإجراءات الوقائية للحفاظ على الصحة النفسية.
إجراءات الصحة للوقاية من نوبات الاكتئاب
1- تجنب التفكير في الأمور السلبية
2- التعبير عن الحزن
3- عدم الانغلاق على النفس
4- طلب الدعم من الأسرة والمحيطين
5- ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين الحالة النفسية.
وددت الوزارة على أن الخط الساخن للاستشارة النفسية متاح على الرقم 105-15335، لتقديم الدعم والمشورة من أطباء الصحة النفسية للمحتاجين.
وأكدت وزارة الصحة أن اتباع هذه النصائح يساهم بشكل كبير في الحد من نوبات الاكتئاب وتحسين جودة الحياة النفسية للمواطنين.
