الكركم السحري: كيف يخفف ألم المفاصل دون أدوية
كتب : آية سعدالدين
الإثنين، 12 يناير 2026 01:21 م
-
مشاركة
-
-
-
-
أصبح شاي الكركم من المشروبات الطبيعية الشائعة لما يتمتع به من خصائص مضادة للالتهاب وآلام المفاصل، بفضل احتوائه على مادة الكركمين الفعّالة.
وتشير الدراسات، بحسب موقع «هيلثي لاين»، إلى أن الكركمين يثبط بعض البروتينات والإنزيمات المعروفة باسم السيتوكينات، والتي تعد مسؤولة عن تحفيز الالتهاب في الجسم، كما يعمل على تحييد الجذور الحرة التي قد تزيد من حدة الالتهابات.
وقد أظهرت عدة أبحاث أن الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الذين يتناولون 1000 ملغ من الكركمين يوميًا لمدة 8 إلى 12 أسبوعًا، يلاحظون تحسنًا ملحوظًا في أعراضهم.
وتشير النتائج أيضًا إلى أن الكركمين قد يكون فعالًا بقدر مسكنات الألم التقليدية مثل الباراسيتامول، في تخفيف الألم وتحسين القدرة على الحركة لدى المصابين بخشونة الركبة، ما يجعله خيارًا طبيعيًا داعمًا للصحة المفصلية.
