فنجان القهوة إمتى يبقى خطر؟ تعرف على أفضل وقت والكمية المناسبة

حذرت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية بمستشفى جامعة القاهرة، من الإفراط في تناول القهوة، مؤكدة أن تأثيرها يختلف من شخص لآخر بحسب مدى حساسية الجسم للكافيين والكمية التي يتم تناولها.

وأوضحت خلال مداخلة هاتفية عبر قناة «صدى البلد»، أن تناول فنجان من القهوة بعد الإفطار لا يمثل مشكلة، مشددة في الوقت نفسه على أهمية تجنب تناولها على معدة فارغة.

وأشارت إلى أن بعض الأشخاص قد تظهر عليهم أعراض مزعجة بعد تناول القهوة، من بينها القلق والتوتر والتعرق وزيادة معدل ضربات القلب، وهو ما قد يشير إلى زيادة حساسية الجسم تجاه الكافيين.

وأضافت استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية أن الأشخاص الذين يعانون من هذه الأعراض يمكنهم اختيار القهوة منزوعة الكافيين «ديكاف»، موضحة أن تناول القهوة في فترة الصباح ليس ضارًا في حد ذاته، وإنما يفضل تناولها بعد الإفطار، خاصة لمن يتأثرون بالكافيين.

وعن الكمية المناسبة، قالت نهلة عبد الوهاب إن فنجانًا واحدًا من القهوة يعد كافيًا، مع إمكانية تناول فنجانين أو ثلاثة لدى بعض الأشخاص، لكنها شددت على عدم المبالغة في الكمية، مؤكدة أن الاعتدال هو الأساس للاستفادة من القهوة وتجنب آثارها السلبية.

البن القهوة صدى البلد

اخبار متعلقة