قال الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والتغذية العلاجية، إن ريجيم الطعام الواحد يرتكز على أكل نفس نوع الطعام بكميات غير محدودة ولمدة معينة، كأن يتناول الإنسان البطاطس المسلوقة صباحا ومساء، أو أي نوع طعام آخر، حيث يقوم البعض باختيار القمح وتناوله بنفس الطريقة أو التفاح أو الموز وهكذا، وذلك لأن الجسم قادر على حرق نوع واحد من الطعام أكثر من حرق أطعمة مختلفة لذا يقبل عليه العديد من الفتيات.
وأضاف "حلمى"، أن هذا النوع من الريجيم غير صحي، لأن الجسم يحتاج جميع العناصر الغذائية يوميا التي تقوى مناعته، ولا يوجد نوع طعام واحد يحتوى على جميع العناصر الغذائية، وبالتالي ريجيم الطعام الواحد يضعف المناعة، لأن الجسم خلاله يفتقد الفيتامينات التي يجدها في أنواع غذائية أخرى غير الموجودة في الطعام المحدد الذي يتم تناوله خلال نظام ريجيم الطعام الواحد، لذا يجب الإبتعاد عن هذا النوع من الأنظمة الغذائية، والإلتزام بنظام غذائى صحى يركز على الخضراوات والفاكهة الطازجة وخالى من الدهون والسكريات لإنقاص الوزن بشكل صحى.
