.jpg "الاهلي")
كيف تحول لانش بوكس طفلك إلى مصدر طاقة وإبداع؟
كتب : آية سعدالدين
الأربعاء، 11 سبتمبر 2024 02:39 م
-
مشاركة
-
-
-
-
في خطوة مهمة لضمان صحة وسلامة أطفالنا، أطلقت هيئة الدواء المصرية مبادرة جديدة تهدف إلى توعية أولياء الأمور والمعلمين بأهمية التغذية الصحية والنشاط البدني خلال العام الدراسي الجديد.
وجبات غداء صحية.. مفتاح التركيزأكدت الهيئة على أن المدرسة تلعب دورًا حيويًا في حياة الطفل، حيث يقضي فيها معظم وقته ووجباته. ولذلك، شددت على أهمية توفير وجبات غداء صحية ومتوازنة تحتوي على:
الفواكه والخضروات الطازجة: تزود الجسم بالفيتامينات والمعادن اللازمة للنمو والتطور.
الحبوب الكاملة: مصدر ممتاز للألياف والطاقة.
منتجات الألبان: غنية بالكالسيوم والبروتين الضروريين لصحة العظام والأسنان.
اللحوم الخالية من الدهون: مصدر للبروتين والحديد.
الحد من الأطعمة الضارة
ونصحت الهيئة بتجنب الأطعمة المصنعة والغنية بالدهون المشبعة والسكريات المضافة والصوديوم، والتي قد تؤثر سلبًا على صحة الطفل وتزيد من خطر الإصابة بالسمنة والأمراض المزمنة.
النشاط البدني.. ركن أساسي للصحة
ولم تقتصر نصائح الهيئة على التغذية فقط، بل أكدت أيضًا على أهمية النشاط البدني في حياة الطفل، مشيرة إلى أنه يساعد على تحسين التركيز والذاكرة، ويقلل من القلق والتوتر، ويعزز الصحة العامة.
