الصحة تكشف عن معلومات هامة لأول مرة عن صيام الأطفال
كتب : علي عبيد
السبت، 08 مارس 2025 09:10 م
-
مشاركة
-
-
-
-
صيام الاطفال
أوضحت وزارة الصحة والسكان أنه يجب تدريب الأطفال على الصيام بشكل تدريجي، بدءًا من فترات قصيرة، مثل الصيام من العصر حتى أذان المغرب، مؤكدة أن صيام شهر رمضان كاملاً يُفرض فقط على الطفل البالغ.
وأضافت الوزارة أن صيام الأطفال خلال شهر رمضان يحتاج إلى تحضير مسبق لضمان أن يكون الصيام صحيًا وآمنًا، خاصة إذا كان الطفل يصوم لأول مرة.
وحددت الوزراة الخطوات الإرشادية التالية:
قبل الفطار
1. التدرج في الصيام: لو الطفل أول مرة يصوم، يفضل أن يبدأ بعدد ساعات قليلة ويزودها تدريجيًا.
2. تجهيز الجسم: تعويد الطفل على تناول وجبات متوازنة وشرب المياه بكثرة قبل رمضان.
3. توعيته بفوائد الصيام: اشرحي له بطريقة بسيطة أهمية الصيام دينيًا وصحيًا.
وقت السحور
4. وجبة متكاملة: لابد أن تحتوي على بروتين (بيض، فول، زبادي)
5. تقليل الملح والمخللات
6. الإكثار من السوائل: يفضل شرب المياه والحليب بدلًا من العصائر الصناعية.
أثناء الصيام
7. متابعة الطفل: لو شعر بدوخة، صداع، أو إرهاق شديد، يجب أن يفطر فورًا.
8. تجنب النشاط البدني العنيف
9. إشغاله بأنشطة مفيدة
وقت الإفطار
10. كسر الصيام بالتمر والماء.
11. وجبة متوازنة.
12. شرب المياه بانتظام.
