كيف يتجنب مرضى الضغط والسكر مضاعفات الحرارة المرتفعة؟

تشهد مصر هذه الأيام موجة حارة شديدة، حيث تخطت درجات الحرارة في بعض المحافظات حاجز الـ40 درجة مئوية، وهو ما يثير القلق بشكل خاص لدى مرضى الأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري، نظرًا لما قد تسببه هذه الأجواء من مضاعفات صحية خطيرة.

مخاطر مضاعفة

وفقًا لوزارة الصحة، فإن التعرض للحرارة الشديدة قد يؤدي إلى جفاف الجسم وانخفاض ضغط الدم بشكل خطير، أو على العكس ارتفاعه لدى البعض، خاصة مع فقدان السوائل ونقص الأملاح المعدنية، مما يؤثر مباشرة على توازن الجسم.

أما مرضى السكري، فقد يتعرضون لانخفاض أو ارتفاع شديد في مستويات السكر نتيجة اضطراب تناول الطعام أو تأثير الحرارة على فاعلية الأدوية، خاصة الإنسولين.

نصائح طبية ضرورية

وأكد أحمد سامي، استشاري الباطنة، أن "مرضى الضغط يجب أن يحرصوا على قياس الضغط بانتظام خلال فترات الحر، والابتعاد عن التعرض المباشر للشمس، خاصة في أوقات الذروة من الساعة 12 ظهرًا حتى 4 عصرًا".

أما لمرضى السكري، فينصح سامي بضرورة "شرب كميات كافية من الماء، وتجنب المشروبات الغازية أو المحلاة بالسكر، وكذلك حفظ الأدوية والأنسولين في درجات حرارة مناسبة لتجنب فسادها".

دور التغذية والملبس

يلعب النظام الغذائي دورًا كبيرًا في دعم الجسم خلال موجات الحر، حيث توصي أخصائية التغذية دعاء فؤاد بتناول الفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ والخيار، وتجنب الأطعمة الدسمة والمالحة التي قد تؤدي إلى احتباس السوائل وزيادة ضغط الدم.

كما تنصح بارتداء ملابس قطنية خفيفة وفاتحة اللون لتقليل امتصاص الحرارة، والتهوية الجيدة داخل المنازل.

الدولة تحذر والمواطن مسؤول

من جانبها، ناشدت وزارة الصحة والسكان المواطنين، وخاصة المرضى وكبار السن، بالبقاء في أماكن مغلقة ومكيفة قدر الإمكان، وتجنب الجهد البدني الزائد، مع التأكيد على أهمية المتابعة الطبية المستمرة.

وتبقى الوقاية خير من العلاج، فاتباع الإرشادات الصحية والتغذوية السليمة يمكن أن يقلل من تأثير الحرارة الشديدة على فئات المجتمع الأضعف، ويحافظ على صحتهم في ظل التغيرات المناخية المتسارعة.