بسبب اللانش بوكس.. خبير تغذية يحذر الأمهات: العصائر المعلبة تسبب فرط الحركة والخمول

وجه كريم جمال، خبير التغذية، تحذيرا لأولياء الأمور، مع انطلاق العام الدراسي الجديد 2025-2026، وعودتهم لتحضير وجبات الإفطار للأطفال.

وأكد خبير التغذية أن بعض أولياء الأمور يضعون وجبات غير صحية في حقيبة الطعام المدرسية مثل العصائر المعلبة والحلويات واللحوم المصنعة، بينما يلجأ آخرون إلى وضع وجبات ثقيلة ومعقدة مثل الأرز والطبيخ، وهو ما يرهق الطفل ويجعله لا يتناول طعامه.

وواصل أن الوجبة الأساسية ينبغي أن تكون في المنزل بعد عودة الطفل، بينما يكفي أن يحصل في المدرسة على وجبة خفيفة ومتوازنة تساعده على التركيز.

وأوضح أن العصائر المعلبة من أسوأ ما يُعطى للأطفال، لاحتوائها على نسب عالية من السكريات، وهو ما يؤدي إلى فرط الحركة وتشتت الانتباه ثم الخمول لاحقًا، محذرًا من أن الاستهلاك المستمر لها قد يؤدي إلى السمنة ومقاومة الأنسولين حتى في سن مبكرة.