من منا لا ترغب في التخلص من الهالات السوداء تحت العين؟... تعاني الكثيرات من مشكلة ظهور الهالات السوداء تحت العين، والتي تجعل شكل البشرة شاحبًا ومجهدًا طوال الوقت، لتنفيذ هذه المهمة على أكمل وجه يجب علينا أن نحدد أولاً سبب المشكلة، هل الإجهاد وقلة النوم هما السبب؟ أم ترانا لا نتناول القدر الكافي من الفيتامينات؟ هل الوراثة هي السبب؟ أم أننا نطيل النظر إلى شاشات الهاتف والكمبيوتر؟
سنرشدك إلى الحلول المثالية للتخلص من الهالات السوداء بعد تحديد أسبابها أولاً:
أسباب ظهور الهالات السوداء
* ترهل الجلد وفقدان الدهون والكولاجين في منطقة تحت العين، وهو ما يحدث طبيعياً مع تقدمنا في العمر.
* الاستعداد الوراثي لزيادة التصبغ؛ إذ ثمة بعض العوامل الوراثية لظهور الهالات السوداء. وقد تتسم بعض الأعراق، مثل الآسيويين ومواطني جنوب شرق آسيا، بزيادة التصبغ، وهناك بعض الأفراد لديهم تاريخ عائلي لانتفاخ الجفون السفلية.
* تعتبر الهالات السوداء واحدة من أولى العلامات الدالة على شعورنا بالإرهاق أو عدم حصولنا على ما يكفي من الاحتياجات الضرورية لأجسامنا، مثل النوم والماء والعناصر الغذائية الأساسية.
* التحديق في الشاشات الإلكترونية -سواء أكانت شاشة حاسوب أم هاتف أم تلفاز- لفترات طويلة.
التخلص من الهالات السوداء
أولاً: الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم الجيد
ينبغي لكِ البدء بالتركيز على روتين نومك، وهذا يتضمن النوم مبكراً في موعد ثابت، وتجنُّب تناول الكافيين في المساء.
تقول الدكتورة مريم زماني: "يساعد النوم والراحة الجسم في التخلص من السموم وتجديد خلاياه، وهذا أمر مهم لمنطقة العين.
تتفاقم الهالات السوداء مع قلة النوم لأنَّ الجلد لم يحصل على الوقت الكافي لإعادة ضبط نفسه، ويزداد تمدد الأوعية الدموية في الجفن السفلي".
تذكري أيضاً أنَّ الضوء الأزرق الصادر عن شاشات الأجهزة الإلكترونية يؤثر سلباً أيضاً على دورة نومك ويثبط إنتاج "الميلاتونين"، وهو هرمون طبيعي يفرزه الجسم لتنظيم دورة النوم والاستيقاظ، وترتفع مستوياته في المساء للمساعدة على النوم.
.jpg "الاهلي")
.jpg "بنك القاهرة")
