أسماء جلال تفتح قلبها: رحلتي مع الاكتئاب .. أعراضه وطرق هزيمته

كشفت الفنانة أسماء جلال خلال مشاركتها في برنامج "معكم" مع الإعلامية منى الشاذلي، عن معاناتها مع مرض الاكتئاب في بداية حياتها المهنية.

ووصفت جلال شعورها بالحزن وفقدان الاهتمام بالأشياء التي كانت تُحبها، بالإضافة إلى تغير شكلها وزيادة وزنها، وقص شعرها في تلك الفترة.

وتأتي تجربة أسماء جلال لتسلط الضوء على هذا الاضطراب النفسي الشائع، الذي يُعرف باسم "الاكتئاب"، والذي يُصيب ملايين الأشخاص حول العالم.

ما هو الاكتئاب؟

يعد الاكتئاب اضطرابًا خلقيًا يؤثر على شعورك ومفكيرتك وسلوكك، وقد يُسبب مجموعة من المشاكل العاطفية والجسدية.

أعراض الاكتئاب:

مشاعر الحزن أو البكاء أو الخواء أو اليأس.

نوبات غضب أو التهيج أو الإحباط حتى من الأمور البسيطة.

فقدان الاهتمام أو المتعة في معظم الأنشطة العادية أو جميعها.

اضطرابات النوم، بما في ذلك الأرق أو النوم أكثر من اللازم.

الإرهاق والافتقار إلى الطاقة.

فقد الشهية وفقدان الوزن، أو الرغبة الشديدة في تناول الطعام وزيادة الوزن.

القلق أو الإثارة أو التململ.

تباطؤ التفكير أو التحدث أو حركات الجسم.

الشعور بانعدام القيمة أو الذنب.

مواجهة مشكلة في التفكير والتركيز واتخاذ القرارات وتذكّر الأشياء.

أفكار متكررة أو مستمرة عن الموت، أو أفكار عن الانتحار، أو محاولات الانتحار.

المشاكل الجسدية غير المبررة، مثل ألم الظهر أو حالات الصداع.

تأثير الاكتئاب على الحياة:

يمكن أن يؤثر الاكتئاب بشكل كبير على حياة الشخص، حيث يُسبب له صعوبات في العمل والدراسة والحياة الاجتماعية والعلاقات الشخصية.