صحة

هل الكافيين يخفف الصداع أم يزيده؟ إليك الحقيقة

الكافيين

يلجأ كثير من الأشخاص لشرب القهوة أو الشاي عند الشعور بالصداع، على اعتبار أن الكافيين قد يساعد في تهدئته، ورغم أن هذا صحيح في بعض الحالات، إلا أن الإفراط في الكافيين قد يؤدي إلى نتيجة عكسية ويسبب صداعًا مزمنًا.

1- الكافيين كمسكن خفيف

جرعات صغيرة من الكافيين يمكن أن تساعد على تخفيف الألم، كما أنه يعزز من فعالية بعض أدوية الصداع المتاحة دون وصفة طبية.

2- فعال مع بعض أنواع الصداع

أظهرت الدراسات أن الكافيين قد يقلل من حدة صداع التوتر والصداع النصفي إذا تم تناوله بجرعات معتدلة، خاصة مع الأدوية المخصصة لذلك.

3- الإفراط يفاقم المشكلة

الإكثار من القهوة أو المشروبات الغنية بالكافيين قد يؤدي إلى الصداع المزمن، أو يزيد من عدد نوباته عند بعض الأشخاص.

4- صداع الانسحاب

التوقف المفاجئ عن الكافيين بعد اعتياد الجسم عليه قد يسبب صداع الانسحاب، الذي غالبًا ما يصاحبه إرهاق وتقلبات مزاجية.

5- خطر الاعتماد

الإفراط في استخدام أدوية أو مشروبات تحتوي على الكافيين لعلاج الصداع قد يقود إلى التبعية، ما يجعل الجسم يعتمد عليه بشكل غير صحي.