لا تغني عن مشوار الدكتور.. وصفات طبيعية للقضاء على نزلات البرد

قدم موقع "NDTV" العالمي، بعض الوصفات الطبيعية والمتوفرة في المنازل باستمرار، للتعامل مع نزلات البرد المفاجئة، مع اقتراب فصل الشتاء.

ومن ضمنها ..

• استنشاق البخار البسيط والفعال

ويعد استنشاق البخار أسرع طريقة لعلاج انسداد الأنف واحتقان الصدر

ويساعد استنشاق الهواء الدافئ الرطب مباشرة على تخفيف المخاط السميك في الممرات الأنفية والصدر والجيوب الأنفية

طريقته

فقط اغلي الماء في وعاء واسع، ثم ارفعه وأضف بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس أو رشة من بذور الكراوية (الحبة السوداء) لمزيد من فوائد مزيلة للاحتقان، ثم ضع منشفة كبيرة على رأسك، وانحنِ فوق الوعاء، واستنشق البخار بعمق عبر أنفك لمدة 5-10 دقائق، وكرر ذلك مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.

• الغرغرة بالماء المالح لعلاج التهاب الحلق

 يسحب السوائل الزائدة ويُقلل من تورم أنسجة الحلق، كما يُساعد الملح على التخلص من المخاط والمواد المُهيجة

طريقته

اخلط نصف ملعقة صغيرة من ملح الطعام العادي في كوب من الماء الدافئ، وتغرغر بالمحلول لمدة 30 ثانية تقريبًا ثم ابصقه، وكررها 3-4 مرات يوميًا، خاصةً بعد الاستيقاظ وقبل النوم، ويمكنك إضافة رشة من الكركم لمزيد من الفوائد المضادة للالتهابات.

• قطرة السمن لتنظيف الممرات الأنفية.

 تقوم بترطيب بطانة الأنف الجافة، التي غالبًا ما تُصاب بالتهيج أثناء نزلات البرد، وهذا يُساعد على منع دخول بعض الجزيئات المحمولة في الجو وتهدئ انسداد الأنف.

الطريقة

فقط سخن ملعقة صغيرة من سمن البقر النقي حتى يصبح فاترًا (ليس ساخنًا)، وباستخدام قطارة أو إصبع نظيف، ضع قطرة أو قطرتين من هذا السمن الدافئ في كل فتحة أنف وأنت مستلقٍ ورأسك مائل للخلف، واستنشاقها برفق، وكررها صباحًا ومساءً.