هل تزيد الحلاوة الطحينية لبن الأم؟.. طبيبة تضع روشتة للحوامل

قالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة، أن الرضاعة الطبيعية لا تفيد الطفل فقط، بل تُعد أيضًا وسيلة طبيعية وفعالة لمساعدة الأم على استعادة رشاقتها بعد الولادة، مشيرة إلى أنها تساهم في خسارة من 500 إلى 600 سعر حراري يوميًا.

وأوضحت على قناة صدى البلد، إن الرضاعة الطبيعية تساعد في عودة الرحم إلى حجمه الطبيعي، معتبرة أنها ريجيم طبيعي من عند ربنا، لكنها حذّرت الأمهات من الاعتقاد السائد بأن تناول كميات كبيرة من الحلويات مثل الحلاوة الطحينية يزيد من إنتاج الحليب، مؤكدة أن هذه معلومة خاطئة.

وأضافت: الأفضل تناول السكريات المفيدة مثل الفواكه الطبيعية بكميات معتدلة، حتى لا تتسبب زيادة الوزن في نفور الأم من الرضاعة.

وأكدت عبد الوهاب على أهمية تناول مشروبات مفيدة مدرة للبن مثل الكراوية والبقدونس، لافتة إلى أن تلك المشروبات تساعد على تحسين جودة الحليب دون إضافة سعرات حرارية زائدة.