خبيرة تحذر من “الاكتئاب الرقمي” وتدعو إلى الصوم عن الإنترنت

حذرت الدكتورة بسنت البربري، خبيرة التنمية البشرية، من الارتفاع المقلق في معدلات الإصابة بما يُعرف بـ"الاكتئاب الرقمي"، وهو اضطراب نفسي ينتج عن الإفراط في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي والمقارنات المستمرة مع الآخرين عبر الإنترنت.

وقالت البربري، على قناة صدى البلد، إن الهواتف المحمولة والإنترنت أصبحا جزءًا لا يتجزأ من حياة الأفراد، وهو ما يحمل مزايا عديدة لكنه قد يؤدي عند الاستخدام المفرط إلى العزلة الاجتماعية وتدهور الصحة النفسية. وأشارت إلى أن نسب الإصابة بالاكتئاب الرقمي قد تصل إلى 83%، لافتة إلى خطورة عادة تصفح الهاتف فور الاستيقاظ لما تسببه من تأثير سلبي على المزاج طوال اليوم.

ودعت الخبيرة إلى تطبيق ما وصفته بـ"الصوم الرقمي" عبر تقليل ساعات استخدام الإنترنت تدريجيًا، خاصة لدى الأطفال والمراهقين، للحفاظ على التوازن بين الحياة الواقعية والعالم الافتراضي.

كما نبهت إلى ظواهر أخرى مثل “المخدرات الرقمية” المعتمدة على ترددات صوتية تؤثر على المخ، مؤكدة ضرورة وعي الأسر بهذه المخاطر، وأهمية غرس قيم التواصل الاجتماعي السليم لحماية الأجيال من الانعزال والتأثيرات النفسية الضارة.