نصائح للأمهات للحفاظ على صحة الأسرة وتربية الأبناء
كتب : اميمة جمال
الأحد، 14 سبتمبر 2025 05:37 م
-
مشاركة
-
-
-
-
وجه خبراء التربية والصحة مجموعة من النصائح للأمهات لمساعدتهن في الحفاظ على صحة الأسرة وتربية الأبناء بصورة أفضل، مؤكدين أن دور الأم محوري في تشكيل سلوكيات الأطفال وبناء شخصياتهم.
أبرز النصائح:
التغذية السليمة: الحرص على تقديم وجبات متوازنة تحتوي على الخضروات والفواكه والبروتين، مع تقليل الأطعمة الجاهزة والمشروبات الغازية.
تنظيم النوم: الالتزام بروتين يومي يساعد الأطفال على النوم مبكرًا والاستيقاظ بنشاط.
المتابعة الدراسية: تخصيص وقت يومي لمراجعة الدروس ودعم الأبناء في تنظيم وقتهم بين الدراسة والراحة.
الأنشطة البدنية: تشجيع الأطفال على ممارسة الرياضة أو أي نشاط بدني يحافظ على صحتهم ويطور مهاراتهم.
القدوة الحسنة: الحرص على أن تكون الأم قدوة إيجابية في السلوكيات اليومية، مثل الصدق، الالتزام، واحترام الآخرين.
التوازن النفسي: منح الأبناء الاهتمام والاحتواء العاطفي مع تجنب العقاب القاسي، لما له من أثر سلبي على شخصياتهم.
وأكد الخبراء أن التزام الأمهات بتلك الإرشادات يسهم في تربية جيل صحي ومتوازن قادر على مواجهة تحديات المستقبل.
