هل السوبيا سر الصيام المريح؟ اكتشف فوائد المشروب الأكثر شعبية في رمضان
كتب : آية سعدالدين
الإثنين، 16 فبراير 2026 02:16 م
-
مشاركة
-
-
-
-
يعتبر مشروب السوبيا من المشروبات الرمضانية التقليدية، ويتميز بفوائد صحية متعددة تساعد على تخفيف الشعور بالعطش خلال الصيام.
وحسب موقع Healthy، فإن أبرز فوائد السوبيا تشمل:
تخفيف العطش أثناء ساعات الصيام الطويلة.
تقوية الجهاز المناعي لاحتوائها على فيتامين (هـ).
تنظيم حركة الأمعاء؛ فهي ملين طبيعي ومفيد لمشكلات القولون.
تسهيل عملية الهضم وتحسين كفاءة الجهاز الهضمي.
الوقاية من الإمساك بفضل خصائصها الملينة.
خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
تنشيط الغدة الدرقية لاحتوائها على فيتامين (أ).
زيادة الطاقة والحيوية لتعويض نقصها خلال الصيام.
مساعدة مرضى الأنيميا عبر تعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء.
إعطاء شعور بالشبع والإمتلاء، ما يقلل الرغبة في الإفراط عند الإفطار.
مع هذه الفوائد، يمكن اعتبار السوبيا مشروبًا مثاليًا للإفطار يوازن بين الانتعاش والطاقة والصحة العامة أثناء شهر رمضان.
